মামুন হাসানঃ-

আজকের তীব্র প্রতিযোগিতার যুগে মানসিক চাপ বা ‘স্ট্রেস’ যেন দৈনন্দিন জীবনের এক অপরিহার্য সঙ্গী। এই লাগামহীন স্ট্রেসের কারণে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি এবং মৃত্যুর হার ক্রমাগত বেড়েই চলেছে। এই পরিস্থিতিতে, বিজ্ঞানীরা পুরুষদের হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখার এক নতুন এবং ঘরোয়া উপায় খুঁজে বের করেছেন।

মার্কিন গবেষকদের সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী, শত ব্যস্ততার মাঝেও পুরুষরা যদি তাদের স্ত্রীর সঙ্গে ইতিবাচক সময় কাটান এবং মনের কথা শেয়ার করেন, তবে তা তাদের হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

আমেরিকান গবেষকরা তাদের গবেষণায় দেখেছেন যে, জীবনসঙ্গীর (স্ত্রীর) সঙ্গে ইতিবাচক এবং মন খুলে কথা বললে পুরুষদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।

গবেষণায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে, এর বিপরীত চিত্রও বিপজ্জনক হতে পারে। গবেষকরা জানিয়েছেন:

অতিরিক্ত নেতিবাচক কথা: স্ত্রীর সঙ্গে মাত্রাতিরিক্ত নেতিবাচক আলাপ বা হতাশা প্রকাশ করলে তা সরাসরি হার্টের সমস্যা তৈরি করতে পারে।

ঝগড়া বৃদ্ধি: যারা নিয়মিত স্ত্রীর সঙ্গে বেশি ঝগড়া করেন, তাদের ক্ষেত্রে ভবিষ্যতে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।

অর্থাৎ, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পুরুষদের এখন ঝগড়া পরিহার করে স্ত্রীর সঙ্গে আরও বেশি ইতিবাচক ও আন্তরিক আলোচনায় মনোনিবেশ করার পরামর্শ দিচ্ছেন গবেষকরা। প্রচণ্ড ক্লান্তি বা বিষাদগ্রস্ততায় নিজের মনের সব কথা সঙ্গীর সঙ্গে শেয়ার করাই হতে পারে স্ট্রেস দূর করে হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখার নতুন বৈজ্ঞানিক উপায়।